เติมพลังดี ๆ ให้ร่างกาย ด้วยลูกฟิกอบแห้ง อร่อยง่าย ได้สุขภาพ

"ลูกฟิกอบแห้ง" หนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่คนรักสุขภาพไม่ควรมองข้าม เพราะเป็นมากกว่าของว่างธรรมดา ด้วยรสหวานธรรมชาติ กลิ่นหอมเฉพาะตัว และเนื้อสัมผัสหนึบหนับ ซึ่งไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังซุกซ่อนสารอาหารสำคัญต่อร่างกายอีกมากมาย เรียกได้ว่า เคี้ยวเพลิน เติมพลังได้ในคำเดียว

วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับซูเปอร์ฟู้ดสุดเจ๋งนี้กันให้มากขึ้น พร้อมวิธีเลือกซื้ออย่างฉลาด การนำไปประกอบอาหาร และเหตุผลที่ควรเลือก Fareeda Dried Fruits

ลูกฟิกอบแห้งคืออะไร?

ลูกฟิก คือผลไม้ที่มาจากต้นฟิก (Fig) หรือต้นมะเดื่อฝรั่ง มีเนื้อด้านในสีแดง จากนั้นนำไปผ่านกรรมวิธีการอบแห้ง ทำให้เนื้อเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเข้ม มีรสชาติหวานเข้มข้นขึ้นตามธรรมชาติ เนื้อเหนียวหนึบ ด้านในจะมีเมล็ดเล็ก ๆ ที่ให้ความกรุบกรอบเพิ่มมิติรสชาติ และยืดอายุให้สามารถรับประทานได้นานขึ้น

นอกจากจะเป็นขนมหรือของว่างที่เคี้ยวอร่อยแล้ว ยังเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะกับสายเฮลตี้ที่มองหาของว่างที่ดีต่อสุขภาพ สามารถพกพาสะดวก ทานง่าย ทานได้เรื่อย ๆ ในระหว่างวัน

คุณสมบัติของลูกฟิกอบแห้ง มีอะไรบ้าง

ผลไม้อบแห้งอย่างลูกฟิก สามารถเป็นได้มากกว่าของกินเล่น เพราะซ่อนคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพไว้มากมาย มาดูกันว่าคุณสมบัติเด่น ๆ มีอะไรบ้าง

แหล่งไฟเบอร์ชั้นเยี่ยม

อุดมไปด้วยไฟเบอร์ มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร การเคลื่อนไหวของลำไส้ ระบบขับถ่าย ลดปัญหาการเกิดท้องผูก ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น

ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย

มีวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ เช่น โพแทสเซียม ช่วยควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกาย รักษาค่า pH ให้มีความคงที่ ปรับความเป็นกรด-ด่าง ส่วนแมกนีเซียมมีส่วนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ใยอาหารในลูกฟิกมีส่วนช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อย ๆ เพิ่มขึ้น ไม่พุ่งสูงอย่างรวดเร็ว และควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

มีโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่พบได้ในอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยดูแลเซลล์และร่างกายโดยรวม

ช่วยลดความดันโลหิต

มีโพแทสเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่พบในอาหารที่ดีต่อคนควบคุมความดันโลหิต ช่วยกระจายโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย

นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมและแมกนีเซียมที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

วิธีเลือกซื้อลูกฟิกอบแห้ง

การเลือกซื้อลูกฟิกอบแห้ง ที่มีคุณภาพจะช่วยให้ได้รับประโยชน์สูงสุด มาดูเทคนิคการเลือกกัน

เลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้

ควรเลือกผู้ผลิตที่มีมาตรฐานการผลิตมีเครื่องหมายรับรองคุณภาพ ความสะอาด ความปลอดภัย รวมถึงรีวิวที่น่าเชื่อถือ

ตรวจสอบส่วนผสม

ควรเลือกที่ไม่มีการเติมน้ำตาล สารกันเสีย หรือสารปรุงแต่งต่าง ๆ เพิ่มเติม

เลือกสินค้าที่มีการบรรจุหีบห่ออย่างดี

อยู่ในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท ไม่ฉีกขาด และป้องกันความชื้น เช่น ในถุงซิปล็อคหรือกระป๋องที่ปิดได้มิดชิด จะช่วยรักษาคุณภาพและความสดใหม่

ตรวจสอบวันที่ผลิตและวันหมดอายุที่ชัดเจน เพื่อความปลอดภัยในการบริโภค

วิธีการทานลูกฟิกอบแห้ง

เราสามารถรับประทานได้หลากหลาย ไม่ใช่แค่ทานเล่นเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นส่วนผสมในอาหารอื่น ๆ ได้อีกหลายเมนูเลยล่ะ

ทานเป็นขนมขบเคี้ยว

ช่วยเติมพลังงานและสารอาหารให้กับร่างกาย คนที่ทำงานหนักหรือออกกำลังกาย สามารถพกไปทานในระหว่างวันได้สะดวก แต่ควรทานในปริมาณพอดี 3-4 ลูกต่อครั้ง เพื่อไม่ให้ได้รับแคลอรีเกินความต้องการ

ใช้เป็นส่วนผสมในขนมหวาน

เป็นส่วนผสมในการทำขนมหวาน เช่น มัฟฟิน คุกกี้ เค้ก ขนมปัง หรือง่าย ๆ ก็แค่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เติมลงในโยเกิร์ต สมูทตี้ ซีเรียล หรือโอ๊ตมีล ช่วยเพิ่มรสชาติและใยอาหารได้ดีเลยทีเดียว

ใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารคาว

ความหวานอ่อน ๆ จะช่วยเพิ่มความสมดุลให้รสชาติของอาหารคาวได้ดี เช่น สลัดผัก แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า ทานคู่กับชีส ถั่ว หรือใส่ในแกงกะหรี่

ลูกฟิกอบแห้งคุณภาพต้อง Fareeda Dried Fruits

หากพูดถึงลูกฟิกอบแห้ง คุณภาพ Fareeda Dried Fruits คือหนึ่งเป็นแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและได้รับความไว้วางใจจากผู้บริโภคมายาวนาน ด้วยการคัดสรรลูกฟิกซ์อิร่าน (Iranian Figs) คุณภาพระดับพรีเมียม ผ่านกระบวนการอบแห้งแบบเฉพาะ ได้มาตรฐาน คงคุณค่าทางโภชนาการไว้ได้อย่างครบถ้วน 

ด้วยความหวานธรรมชาติ เนื้อหนึบหนับที่พอดี ไม่แข็งเกินไป ไม่เติมน้ำตาล สารกันเสีย หรือสารเคมี

มาพร้อมบรรจุภัณฑ์ที่รักษาความสดใหม่ได้ดี เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการคุณภาพและความปลอดภัยในการรับประทานเพลิน ๆ ได้ทุกมื้ออาหาร

แนะนำผลไม้คลุก อร่อยจี๊ดจ๊าด ทานเพลินทุกเวลา

หากยังอร่อยไม่จุใจ! ชวนมาเพิ่มรสชาติแสนพิเศษด้วยผลไม้คลุก ยกระดับความอร่อยแบบดั้งเดิมให้มีมิติมากขึ้น ทั้งมะม่วงคลุกกะปิเสวย ฝรั่งคลุกพริกเกลือหิมาลัย และผลไม้รวมคลุกเกลือหิมาลัย รสกลมกล่อม พร้อมแร่ธาตุสำคัญ มาในรูปแบบใหม่ที่สะอาด พกพาสะดวก ทานง่ายไม่เลอะมือ อร่อยแซ่บซี้ดดีต่อสุขภาพเต็มคำ

สามารถสั่งซื้อผลไม้อบแห้ง ผลไม้คลุก รวมถึงถั่วชนิดต่าง ๆ ทั้งแบบกิฟต์เซต จัดกระเช้า ได้ที่ช่องทางดังนี้:

• ห้างสรรพสินค้าเครือ The mall, Tops, Big C, กลุ่ม Rimping (ตรวจสอบสาขาและสถานที่จัดจำหน่ายได้ผ่านเว็บไซต์)
• ช่องทางออนไลน์ :
  • Website: www.fareedadriedfruits.com
  • Facebook: Fareeda Dried Fruits Shop
  • Line: @fareedadriedfruits
  • Instagram: fareeda_dried_fruits